Мыльный массаж

Мыльный массаж

Мыльный или турецкий массаж.

Мыльный массаж (по-другому еще называется турецкий массаж) служит отличным пилингом, который убирает с кожи омертвевшие частички эпителия. Сначала на кожу наносится густая мыльная пена, потом по этой пене осуществляется непосредственно сам массаж круговыми движениями жесткой мочалки, что дает расслабляющий эффект.
Мыльный массаж полезен и очень эффективен после тяжелых физических нагрузок, также при мышечных болях, ревматических заболеваниях, остеохондрозе, артрозе.
Техника массажа.
При мыльном массаже лучше использовать детское мыло, которое обычно разводится в ёмкости с водой (температура 38-41°С). Массаж делают либо намыленными руками, либо намыливается массируемая часть тела.
Обычно в турецком мыльном массаже применяются такие приемы как неглубокое разминание, поглаживание, потряхивание массируемых мышц, растирание с отягощением. Если массаж проводится в бане, то ударные приемы не используются, так как это может вызвать травмы и болезненность, поскольку тело находится в расслабленном состоянии.
Массаж начинают делать со спины, а массаж конечностей — с проксимальных отделов. Продолжительность турецкого мыльного массажа составляет обычно 5-15 минут, в исключительных случаях до 20 минут.
В целях профилактике при ревматических, различных мышечных заболеваний, эндатериите, после ранений, варикозной болезни, при ожогах, рубцовых изменений тканей, облитерирующем атеросклерозе сосудов нижней конечности, при болях в мышцах, после выполнения тяжелых физических нагрузок, а также при профессиональных заболеваниях (плечелопаточный периартрит, вибрационная болезнь, миозит, артрозы, остеохондроз позвоночника, болезнь Рейно, и др.) рекомендуется проводить самомассаж 2-3 раза в неделю. Также такой массаж хорош при гигиенических и лечебных целях различных заболеваний.

Копирование статьи только с разрешения УЦ «Линуель».

Share